美国留学行前准备：健康准备

　　经过几年的不懈努力，王先生终于拿到了国外一所名牌大学硕士研究生的录取通知书。从此他忙碌起来，整日东奔西跑地办理各种手续……临动身时，他因身体不适去了一趟医院。初步检查后，医生劝他暂缓出国，再做进一步诊断。可他哪里听得进去，只揣了点儿药，就匆匆启程了。想不到他刚刚报到，就被学校通知去体检，结果在他的肺部发现了阴影，校方立即做出拒绝接收他入学的决定。

　　近几年，出国留学已成为许多学生和家长的追求目标，许多人为实现这一目标不辞辛劳地做着准备：考托福、考雅思、筹措担保金、申请学校、办理签证……可却很少有人会为健康做些准备。殊不知，一旦这方面出了问题，即使其他条件再好，也会功亏一篑。那么，正打算出国读书的学生应当在健康方面做好哪些准备呢？

　　据了解，各学校对学生体检项目都有不同的要求，每个国家也都有禁止患有某些疾病的人入境的规定。例如我国除规定患有鼠疫、霍乱、黄热病这三项国际上公认的传染病患者不能入境外，还有阻止患有艾滋病、性病、麻风病、精神病和开放性肺结核病的外国人入境的规定。因此，患有某些疾病的人要先放弃出国留学计划，等病好后再作打算。所以，健康咨询是出国前必不可少的一环，但也是常常被人忽视的一个环节。留学目的地国家的自然环境、气候特点、食品和饮水卫生状况、某些传染病流行趋势、生活习惯等，对初来乍到的留学生都会产生生理和心理上的影响。所以，留学生在出国前应当先到旅行卫生保健机构进行健康咨询，对所要去的国家有个了解。

　　美国留学行前准备：医疗常识

　　生病或受伤可到学校的健康中心就诊（通常是免费，但自己要买药）。若是病情复杂或严重，该中心无法处理，工作人员会设法替你预约特别医生或推荐你当地其他的医疗机构或医生。如你有家属，而学校健康中心不替眷属服务，你应该替他们找合适的医生。你可向外国学生顾问、健康中心人员、老师、朋友、邻居打听，找个好又负担得起的医生。医生的年龄、技术、性格、是否和大医院有联系、收费标准如何等等都是选择的参考。千万不要觉得不好意第一次联络就开口问费用，因为不同医生或医院的收费可能差距很大。当遇有严重或紧急状况先打电话联络你的医生或学校健康中心。若没有自己的医生、或医生不在、健康中心当时不开放，可到最近医院的急诊处，并且打电话问你的保险公司付费的标准，以便决定最需要的服务。如果情况十分紧迫，可拨“911”寻求紧急医疗服务。

　　疾病小常识

　　以下将列出常见的一些疾病常识，供大家参考。

　　感冒：

　　感冒是呼吸道受了病毒的感染。一般是冬天或气候突然变冷、变热时感冒的人最多。症状较轻有：鼻塞、流鼻水、打喷嚏、鼻燥热感或鼻粘膜干热。症状严重的会发烧、喉咙痛、鼻出血、脓性鼻炎等现象。

　　感冒是没有药医的，只能用药物减轻症状。轻微感冒时，小心保养，常常很快就自行恢复。感冒时最好不要勉强上学（美国人并不鼓励抱病上学），免得传染给他人或再受到其他感染。感冒初期多喝液体（如果汁、鸡汤），多注意保暖，室内空气流通和适当的湿度。少去公共场所或人潮拥挤的地方和避开已患感冒的人。此外，多注意口腔卫生，手部清洁和少抽烟喝酒。感冒若是持续几天不见好转或有发烧现象，则应和医生联络，以免转成其他疾病或引起并发症。

　　流行性感冒与普通感冒不同的是其症状比较严重，通常会发烧、全身肌肉酸痛和极度的疲倦。流行性感冒很容易传染给别人。

　　花粉热（Hayfever）：

　　花粉热是一种对花粉的过敏症，它的普遍症状包括：眼睛或喉咙发痒、打喷嚏、流鼻水。因与感冒症状相近，初患者常误以为是感冒。花粉热是季节性的，通常是初春、初秋。除了花粉和草粉是最普通的过敏原外，尚有灰尘、动物身上的皮屑和霉菌。遗传性过敏体质的人容易得花粉热。花粉热目前也是无药可医的。最常用的减轻花粉过敏症状的是抗过敏的眼药水和抗鼻塞的喷鼻水和减轻流鼻水的药片（常会让人昏昏欲睡）。花粉热也会发展成严重的疾病（如气喘），预防花粉热最好的方法就是少和花粉过敏原接触。出门时带上眼镜、口罩和帽子，回家后洗脸、洗头和洗眼。风强时少外出或少开窗，用潮湿机（Humidifier）增加空气湿度，或使用空气滤清器。而平日也要注意身体保健，因为在体质虚弱的时候，花粉热的症状会更严重。

　　皮肤过敏：

　　美国气候较为干燥，尤其冬天室内暖气强时更如此。皮肤不适应时常会发痒起红疹，需抹油性较重的乳液（尤其是在淋浴后或冬天），而过去常用的洗发精、面霜也可能要改换品牌。

　　一般容易皮肤过敏的人，应避免接触花、坐卧草地或去蚊虫多的地方，而在从事激烈运动时也应避免穿着紧身衣裤。有研究发现大量补充维他命C及每日适当的日晒能增强皮肤的抵抗力。

　　汗疹、湿疹、顽癣是夏天常见的皮肤病，而且容易传染。由于许多皮肤病的症状类似，一般人不易分辨，胡乱买药，自己涂抹，可能造成病情恶化，若是没有把握，最好先请教医生。

　　牙痛：

　　食物的消化吸收有赖健全的牙齿及其咬合能力。牙齿或口腔疾病会引起局部性疼痛。龋齿（蛀牙）和牙周病是最普遍的牙齿疾病，主要是食物残渣聚积腐蚀牙齿或压迫牙根，所以学习正确的刷牙方式及使用牙线和使用含氟（fluoride）的牙膏和漱口水是牙齿保健的第一选择。平时要减少吃零食或甜点，并且要注意均衡摄取各类食物。

　　美国行前准备：体检

　　体检时要带的物品：护照（或身份证），2张照片（1寸，2寸都可），验血证（没有的话要验血），学校邮寄过来的体检表（如有），体检费。

　　体检内容主要有：抽血，验血型，心电图，血压，X光等。女生应注意避开经期，如果10年内做过手术要开手术证明，近视眼的学生要带眼镜。另外，学生不需要空腹，体检前注意多喝白开水不要吃太油腻的食物，也不要喝太甜的饮料等。一般除非你有急性传染病，出国前体检的标准不是特别严，不会影响你的前程的。

　　●建议体检地点：

　　北京国际旅行卫生保健中心

　　电话 （Tel）：（86-10）64274240

　　传真 （Fax）：（86-10）64299503

　　24小时电脑咨询电话：（86-10）64274239，64274240-8

　　地址（Add）：北京市东城区和平里北街20号 邮编：100013

　　乘车路线：地铁安定门站换乘104路蒋宅口下车 向东150米路南。

　　服务时间：周一至周五上午8：00_10：30体检并预防接种。

　　工作周期：中国公民领取结果需四个工作日。

　　●要随身携带的重要文件

　　-护照（6个月以上有效期）

　　-1-20表格原件

　　-入学通知书

　　-机票

　　-SEVIS费收据

　　-I-94表格（在飞机上填写）

　　（以上文件在入境美国海关时将被海关查看，请留好以上文件的复印件，以防万一）

　　-美元零钞

　　●其他重要文件

　　-成绩单原件（中英文，信封密封，加盖学校红章）；

　　-在读证明或毕业证书（同上）；

　　-若申请时为在读生，成绩单需附上最后一学期成绩；

　　-免疫和接种证书

　　各州要求不一样，一般学校会提供免疫和接种的表格；如果在国内来不及补打疫苗，也可以到学校后再打，只是费用比国内略贵而已；

　　-体检证明

　　部分学校要求学生入学前体检，一般有相关表格在网上可以下载。

　　美国留学行前准备：药品

　　美国看病要预约而且费用特贵。抗菌素控制得很严格。药店是不卖给你的，假如没有医生的处方；医生也不是随便就开给你的。有时，我们自己觉得很严重了，想要一些抗菌素，但是，经过预约，几天以后，医生也看了，他觉得不要用抗菌素，你花了钱还是拿不到药。当然啦，控制严格有它的道理，有时不用抗菌素是会自然好的，而且烂用也不对，对身体健康也不好。可是，对于留学生来说，时间是很重要的。所以，出来前带一些常用药是非常必要的。有时自己用些药就可以了。

　　注意事项：

　　1、建议用药前要仔细看说明书，最好有医学院出来的给问一问。把把关。尤其是过敏体质的人，更要注意了。带的药品最好都是无过敏反应的副作用的。

　　2、带的药品中，同种类的抗菌素，要保证有两三个以上的疗程的量。不同的药品种类换药太频繁，不好；不够一个疗程的药，也不好。用药时，也不能一看效果没有马上出来就换掉。不要刚有好转就停药，那样容易让细菌产生抗药性，一定要用足量。

　　3、选中的药品要有长一点的保质期。为了省空间和重量，可以将药品的外包装像一些纸合什么的扔掉，但是，要在药品说明书上写上各个药物的生产日期和保质期。不同牌子的同名的药物更要分清楚。如果对药物不清楚的，可以分开来放，这样一来就不会混淆了。

　　常用药：

　　1、消化吸收方面的。弗派酸，黄连素，霍香正气丸。胃不好的，可以多带一些养胃冲剂。因为，在美国，学习及生活比较紧张，可能会加重胃的不适。

　　2、呼吸系统的。上感的常用药及各类抗生素。普通退烧药（如泰诺）在超市有卖的。

　　3、外伤的。双氧水，云南白药，创可贴，正红花油扭伤时可用。

　　4、抗过敏药：息斯敏，朴尔敏等。在国内时，有时我也会用朴尔敏来催眠，如果失眠的话。

　　5、抗真菌药：达克宁，制霉菌素（栓剂，女生还可以外用）。建议在洗衣时将袜子另外洗。否则感染上了霉菌，可就麻烦了。即使要一起洗，一定要洗后立即烘干。（因为，我知道有些人在洗衣房洗干净后，拿回家晾干的。这样不好，容易有卫生问题啊）

　　6、已婚的（F2/J2/H4）要带一些事后紧急避孕药，以免在不想要孩子时用上。这类药品也属于处方药。开一次这个药，还要看急诊。药费，急诊挂号费，给医生的费用，没有买保险的话，大概要接近200刀了。这个好象任何的药物清单中都没有提到过的。更要注意。再带一些早孕测试条，保质期有两年呢。（这边的价格和国内的差不多，但是，是美金啊!）

　　7、中成药保质期稍长，可以多带。