随着高考日期的临近,一些考生会紧张,甚至失眠，这严重影响了平时的复习。考生在复习知识的同时一定要调整好心态,养成良好的生活和学习习惯。

养成按时作息的习惯。科学家提出"健康的体魄和敏捷的思维来自睡眠"。虽然考生需要复习的知识很多,学习任务很重，但是也不要 "开夜车",这样做实在是得不偿失。睡眠不足不但影响考生的学习,而且还会引起急躁的情绪。考生每天晚上最好在10点半左右入睡,只有有了充足的睡眠，记忆效果和学习效率才能提高。

膳食合理。高考之前的复习既紧张又费神,因此考生应该讲究饮食,多吃点。"智能食品"：1.增强记忆力的食品，如大枣、菠萝、菜花、小白菜、胡萝卜以及豆类食品等；2.增强大脑活力的食品，如动物的肝脏、鱼肉等；3.提高思维能力的食品，如花生等；4.静心安神的食品，如小米等。

处理好与家长、老师和同学的关系。对于考生来说,要想全身心地投入学习,就必须处理好自己与家长、老师和同学的关系,使自己保持一种愉快的心情和稳定的情绪。只有这样,才能排除外界的干扰,投入到学习中去,提高学习的效率。

正确对待平时的考试。进入复习以来，大大小小的考试有很多次,我们一定要正确认识平时的考试。平时的考试是对我们平时复习效果的检测,通过这些考试我们才能知道哪里学得好,哪里还需要加强,让平时的考试起到查漏补缺的作用,这样在高考时我们就没有什么遗憾了。千万不要把平时的考试成绩看成是决定自己命运的考试。

"向来枉费推移力,此日中流自在行。"考生只要调整好心态,掌握好方法,注意劳逸结合,加强基本功训练,就一定能在高考中正常发挥,甚至超水平发挥,考上理想的大学。