生活细节中学会调整

“异国他乡，要在生活细节中学会调整。”这是笔者采访中，很多中国留美学生会提到的。

麻省大学电子系博士生胡科开给笔者讲了这么一件小事。他说，在国内的高校，学生一般都会有充裕的午休时间，午休的充电能让下午或晚上的学习更加有效率。但美国的工作时间是从早上9时到下午5时，中间没有午休，很多中国学生刚来时，就不太适应。“不过在美国，早上上班、上课会比国内晚一些，晚上如果早点睡，很快也就适应了。”

出门在外，难免会碰到感冒发烧。今年刚从美国一所大学毕业的乔羽告诉笔者：“在美国看病要预约，因为我们是留学生没有自己的医生，但就算在学校看病也要预约。有一次，我淋巴结发炎，脸肿了，打电话给校医院，对方说当天约满了，让我过两天再去。可两天后去学校看病时，我的病都好了。”

就此，有关留学专家也提醒海外学子，平时尽量多掌握一些医学常识，如果是一些小毛病，可以自行去药店买药，这样可省去预约的麻烦。如果病情严重最好还是去医院就诊，不能为了省钱、省时耽误治疗。

敢于表达自己的想法

只有在生活上调理顺畅了，才能将精力更好地投入到学习中。美国开放式的教学方式，很多留学生表示，一开始并不适应，到后来却渐渐喜欢起这种教学方式。

在美国康奈尔大学攻读博士学位的包坤说：“我刚到美国时，口语不好。第一次当助教试讲时，为了调节气氛我讲了一个笑话，除了中国的留学生听懂笑了，其他的美国学生不知所措。但是最后评价时，督导说，虽然他没有听懂我的笑话，但却起到了效果。他还告诉我，很欣赏我的勇气，这是一个很好的尝试。所以敢说是很重要的，而且只有敢讲才会成长，到了我第一学期助教结束的时候，学生给我评价最多的是：‘坤非常棒！’”

给本科生上课和答疑的助教经历，不仅让包坤更好地了解了美国大学生的知识水平和思维方式，而且帮助他很快适应了美国的科研环境。包坤建议刚来美国以及准备来美留学的同学们：“在美国，外向的人相对会比较容易适应，内向的人可能需要适当改变”。